Puleva Buenas Noches contiene triptófano que ha demostrado científicamente que ayuda a conciliar el sueño, ya que es un precursor de la melatonina. Además, los extractos de tila y melisa tienen una importante tradición de uso por sus efectos beneficiosos en la relajación y la inducción del sueño.

El triptófano es un componente natural de la leche. Puleva Buenas Noches, además del triptófano naturalmente presente en la leche, está enriquecida en este ingrediente para alcanzar los niveles eficaces en la inducción del sueño. En nuestro organismo el triptófano se transforma en melatonina y de ahí viene su efecto beneficioso para un sueño saludable. Puleva Buenas Noches contiene 300 mg de triptófano por vaso de 250 mL, lo que supone el 30% de la dosis diaria para ayudar a conciliar el sueño. De esta cantidad el 70% es triptófano añadido, mientras que el 30% restante es naturalmente presente en la leche. ¿La melatonina es más eficaz para el sueño?, ¿por qué no le ponéis melatonina?

La melatonina se considera un medicamento y no está permitido añadirlo en los alimentos. Es más eficaz, pero, como todos los medicamentos, también puede tener mayores efectos adversos. El triptófano, sin embargo, es un componente natural de la leche que está considerado como ingrediente alimentario.

La cantidad recomendada es un vaso unos 30'-60' antes de irse a la cama. Aunque precisamente por la ausencia de efectos adversos una cantidad superior (dos vasos, por ejemplo) también es segura

Por su composición Puleva Buenas noches está especialmente pensada para el momento antes de irse a dormir, porque induce el sueño. No es recomendable tomarla de forma habitual en otros momentos del día, sobre todo si se pretende realizar actividades que se puedan ver interferidas por el sueño. Sin embargo, cantidades superiores a un vaso (por ejemplo, 2 vasos) se podrían tomar antes de dormir sin que aparezcan efectos adversos.

La leche clásica, por su contenido natural en triptófano, también puede tener un efecto en la inducción del sueño, pero Puleva Buenas Noches, al estar enriquecida en triptófano y extractos de tila y melisa, es más eficaz que la leche clásica.

Esta leche no está contraindicada ni en el embarazo ni en la lactancia. Lo cierto es que no hay muchos datos científicos sobre el uso de extractos de tila y melisa en el embarazo y la lactancia, pero esto no quiere decir que estén contraindicados. Por esta razón recomendamos que las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia consulten a su médico.

Las contraindicaciones de Puleva Buenas Noches son las mismas que las de cualquier leche sin lactosa: alergia o intolerancia a la proteína, fenilcetonuria, etc…

Puleva Buenas Noches es una leche desnatada y sin lactosa, la separación de la lactosa en este producto tiene como objetivo mejorar la digestión del producto, especialmente antes de irse a dormir.