Método Pilates. Wall series

Ejercicio 1: Arm circles
Ejercicio 2: Alternanting Arms
Ejercicio 3: Roll down
Ejercicio 4: Wall slides
Ejercicio 5: Wall squats
Ejercicio 6: One leg slide
Ejercicio 7: One leg slide 2
Ejercicio 8: One leg slide circles
Ejercicio 9: Lateral
Ejercicio 10: Roll down with arm circles
Y además...
Puleva ayuda a tus defensas

Un sencillo gesto diario para ayudar a tus defensas en cada etapa de la vida

El día a día pone a prueba las defensas. Cada mañana en el desayuno o a lo largo del día se puede disfrutar de un vaso de leche adaptada Puleva con un extra de vitamina D y otros nutrientes como las vitaminas A, C, B6, B9 o B12, que contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario.

Sabías que...

Las leches enriquecidas son un buen aliado para combatir y prevenir el déficit de vitamina D

Un solo vaso de leche puede marcar la diferencia en nuestra dieta diaria, ayudándonos fácilmente a alcanzar las ingestas recomendadas. Con un solo vaso de leche adaptada enriquecida en el desayuno podemos cubrir hasta el 75% de la Cantidad Diaria Recomendada de vitamina D.

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