Cuál debería ser la dieta de un deportista

La Dra. Nieves Palacios nos comenta como la alimentación varía según realicemos actividad física, ejercicio o deporte.
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Diferencia entre grasas buenas y malas

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Las grasas traen de cabeza a muchas personas. Pero lo malo es no conocerlas, no saber bien qué tipos de grasas existen, en qué alimentos se encuentran y cuáles debemos reducir o no en nuestra alimentación. Aquí te ayudamos a distinguirlas de la mano del Dr. Pedro Mata.

Recomendaciones para evitar la obesidad infantil

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La obesidad infantil es uno de los temas que preocupan en salud porque muchos de los niños obesos serán obesos de mayores con las repercusiones que eso supone. La actividad física y una buena educación desde la familia y el colegio en hábitos nutricionales ayudan mucho a luchar contra el problema.

¿La obesidad puede afectar a nuestro corazón?

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La obesidad es un factor de riesgo cardiovascular, afectando a varios parámetros relacionados con la salud del corazón. El Dr. Varela nos relata cómo afecta la obesidad a nuestro corazón y nuestros vasos.

¿Qué cantidad necesito de cada nutriente?

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La Dra. Nines Almazán, nos explica qué nutrientes hay y cuáles son las cantidades diarias recomendadas y que necesita nuestro cuerpo para conseguir una dieta equilibrada.

Y además...
Bienestar para ti, bienestar para el planeta

Nuevos envases y embalajes más sostenibles

Reforzamos nuestro compromiso con el medio ambiente a través de nuevos envases y embalajes más sostenibles. Envases ecosostenibles con materia prima de origen vegetal y renovable, con papel que procede de bosques gestionados de forma sostenible, uso de plásticos y PET reciclados, tapones de caña de azúcar y pajitas de papel son algunas de las pricipales novedades.
Sabías que...

Un sencillo gesto puede ayudarte a conseguir el extra de vitamina D que ayuda a tus defensas

Un solo vaso de leche puede marcar la diferencia en nuestra dieta diaria, ayudándonos fácilmente a alcanzar las ingestas recomendadas. Con un solo vaso de leche adaptada enriquecida en el desayuno podemos cubrir hasta el 75% de la Cantidad Diaria Recomendada de vitamina D.

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Las leches enriquecidas son un buen aliado para combatir y prevenir el déficit de vitamina D