10 beneficios de tomar el sol
¿Sabías que cada vez que te bronceas tus huesos se van fortaleciendo? A pesar de que el sol nunca llegará hasta tus huesos, los rayos UV ayudan a producir vitamina D en la piel. Tomando las precauciones adecuadas es factible sacarle partido a las horas que dedicas a tomar el sol
15 dudas frecuentes sobre el ciclo menstrual
Llamamos "ciclo menstrual" a un proceso fisiológico del útero, cíclico, regular, normal; destinado a facilitar la fecundación y alojar un embarazo; y cuya manifestación externa más aparente es la regla. Está regulado por un sistema hormonal complejo. Aquí te ofrecemos respuestas a algunas de las dudas más frecuentes.
30 consejos para combatir las alergias
Llega la primavera y no sólo la sangre se altera, el sistema inmunológico se revoluciona y empieza a moquear la nariz hasta que llega el verano. Las medicinas alternativas ofrecen soluciones naturales para prevenir y aliviar los síntomas de las alergias
Anhedonia: incapacidad para disfrutar de los placeres
Hay momentos de nuestra vida en la que disfrutamos a tope de nuestras aficiones y de las cosas que nos gustan, en cambio, en otros momentos, cuando tenemos un problema importante o pasamos por una mala racha personal somos incapaces de disfrutar de nada y todo nos parece carente de sentido.
Arteriosclerosis: qué es y qué consecuencias tiene
La ateromatosis vascular consiste en el desarrollo de placas de ateroma en el interior de los vasos sanguíneos que endurecen y ocluyen las arterias. Este es un factor de riesgo de alteraciones vasculares graves.
Beneficios de la pera para la salud
Además de sus cualidades gustativas, esta fruta posee extraordinarias propiedades nutricionales. No sólo la podemos tomar en todas las estaciones del año sino que es la fruta mejor tolerada por el organismo y la menos alergénica
Beneficios y curiosidades del pimiento
La gran demanda del pimiento, para su consumo tanto en fresco como en conserva, ha hecho que nuestro país se convierta en uno de los cinco productores mundiales. Si el consumidor lo requiere tanto no solo se debe a que son vistosos, aromáticos y coloridos sino a que esta hortaliza tiene importantes virtudes y efectos curativos para nuestro organismo
Brocoli
El brócoli cada día está más de moda, dado la cantidad de beneficios que aporta para nuestra salud. Es bueno tomarlo para prevenir la aparición de ciertas enfermedades o corregir las ya existentes. Pero no debemos pasar por alto que esta joya de la nutrición también puede provocar un efecto adverso.
Bultos en los niños
Una de las consultas más frecuentes en consultas Pediatría y hospitales infantiles es la aparición de bultos en los niños, bien sea de manera brusca o que vayan creciendo de forma lenta. Hablaremos en primer lugar de los más frecuentes: adenopatías (ganglios) y hernias.
Coliflor
La coliflor es una variedad de col, considerada la más exquisita entre todas ellas. Pese a que su consumo y origen se pierde en los tiempos de las primeras civilizaciones mediterráneas ha sabido que adaptarse a todo tipo de terrenos fríos y cálidos, lo que hace que hoy en día sea conocida y tomada en los cincos continentes.
Cómo actuar ante las agresiones verbales
¿Qué podemos hacer ante un ataque personal?, ¿debemos callarnos?, ¿cómo podemos defendernos?, ¿nos ponemos a la misma altura?, ¿y si nos gritan? Estas preguntas son muy frecuentes cuando no sabemos cómo actuar ante los ataques verbales de algunas personas.
Como aprender a hablar con fluidez
Los seres humanos somos seres sociales por naturaleza que necesitamos relacionarnos y comunicarnos con los demás. A través de la conversación obtenemos información, nos entrenemos, convencemos, comentamos, opinamos, etc., Es un medio para comunicarnos y cuando conseguimos hacerlo de forma eficaz e interesante, nos facilita las relaciones personales.
Cómo combatir el ardor de estómago
Para combatir el ardor de estómago existen unas recomendaciones claras. Hemos de tener en cuenta tres aspectos: farmacológico, postural y alimenticio. Existe una serie de alimentos que es preferible evitar en caso de padecer este tipo de problema.
Cómo desarrollar la empatía
¿Cuántas veces hemos estado preocupados o angustiados por algo, y nos hemos encontrado con alguien que simplemente con una mirada, con un gesto o una palabra oportuna, ha hecho que nos sintamos mejor?. En este caso, la capacidad empática de esta persona es la que ha contribuido a nuestra mejoría
Cómo limpiarse los oidos
La obsesión por mantener pulcro cada milímetro de nuestro cuerpo nos arrastra a cometer ciertos abusos que pueden resultar contraproducentes para la salud, en este caso, del oído.
Cómo lograr una buena convivencia
El hombre es un ser social por naturaleza, nuestra vida transcurre relacionándonos con otras personas, por ello saber cómo comunicarnos y cómo convivir con los demás es una de las bases para tener una vida satisfactoria.
Cómo superar el resentimiento
El resentimiento es un sentimiento difícil de superar que produce un profundo daño en la persona que lo alberga en su interior. Es importante esforzarse para evitar o limitar este sentimiento en nosotros. Veamos a continuación cuáles son los sentimientos más comunes de la persona resentida y qué podemos hacer para superarlo.
Cómo superar un trauma del pasado
Cualquier persona a lo largo de su vida puede sufrir un trauma por un suceso que le afecte de una manera especial. Es necesario afrontarlo y superarlo cuanto antes, de lo contrario le perjudicaría durante toda la vida y cambiaría su personalidad y forma de ser.
Contenido de calorías de las bebidas alcohólicas y no alcohólicas
Las bebidas alcohólicas forman parte de las fiestas y celebraciones. Pero el alcohol no sólo tiene un efecto tóxico en el organismo sino que aporta una serie de calorías a tener en cuenta, sobre todo si queremos mantener la línea.
Nuevos envases y embalajes más sostenibles
Un sencillo gesto puede ayudarte a conseguir el extra de vitamina D que ayuda a tus defensas
Un solo vaso de leche puede marcar la diferencia en nuestra dieta diaria, ayudándonos fácilmente a alcanzar las ingestas recomendadas. Con un solo vaso de leche adaptada enriquecida en el desayuno podemos cubrir hasta el 75% de la Cantidad Diaria Recomendada de vitamina D.
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