Plan de entrenamiento

Plan de entrenamiento

Jorge Ruiz, entrenador personal, te ayuda a ponerte en forma de forma progresiva con este plan de entrenamiento, pensado para quienes tienen poco tiempo para hacer deporte o llevan tiempo sin realizar ninguna actividad física. Recuerda comenzar por la primera tabla de ejercicios de iniciación. Cada mes, nuevas entregas.

Comenzar

 

Ejercicios específicos

Ejercicios específicos

Si lo tuyo es poner a punto una determinada zona del cuerpo o disciplinas específicas como PILATES, en esta sección encontrarás tablas orientadas a trabajar grupos musculares concretos . Jorge Ruiz y Nuria Morales, entrenadores personales, te ayudarán a conseguir el objetivo de mejorar tu rendimiento.

Comenzar

 

Ejercicios adaptados

Ejercicios adaptados

¿Eres diabético? ¿Hipertenso? ¿O tal vez tu problema son los huesos? Chema Soria, entrenador personal, nos ofrece cada mes programas de ejercicios orientadas a situaciones de salud muy concretas. Ejercicios adaptados para que el objetivo de mantener un buen estado de forma no resulte imposible.

Comenzar

 

Y además...
Test: Descubre si tienes el corazón contento

Test: Descubre si tienes el corazón contento

Descubre en unos sencillos pasos si tienes el Corazón Contento
Sabías que...

Los omega 3 son unos ácidos grasos fundamentales para el organismo humano

PULEVA Omega 3 es un alimento de base láctea y de consumo diario, que se adapta de forma saludable y natural a los nuevos estilos de vida; es una combinación de nutrientes que se encuentran en la dieta mediterránea (ácidos grasos Omega 3, ácido oleico, vitaminas y minerales).

Puleva Max: Energía + Crecimiento