Plan de entrenamiento
Jorge Ruiz, entrenador personal, te ayuda a ponerte en forma de forma progresiva con este plan de entrenamiento, pensado para quienes tienen poco tiempo para hacer deporte o llevan tiempo sin realizar ninguna actividad física. Recuerda comenzar por la primera tabla de ejercicios de iniciación. Cada mes, nuevas entregas.
Ejercicios específicos
Si lo tuyo es poner a punto una determinada zona del cuerpo o disciplinas específicas como PILATES, en esta sección encontrarás tablas orientadas a trabajar grupos musculares concretos . Jorge Ruiz y Nuria Morales, entrenadores personales, te ayudarán a conseguir el objetivo de mejorar tu rendimiento.
Ejercicios adaptados
¿Eres diabético? ¿Hipertenso? ¿O tal vez tu problema son los huesos? Chema Soria, entrenador personal, nos ofrece cada mes programas de ejercicios orientadas a situaciones de salud muy concretas. Ejercicios adaptados para que el objetivo de mantener un buen estado de forma no resulte imposible.
Promovemos el packaging responsable y la economía circular
Un sencillo gesto puede ayudarte a conseguir el extra de vitamina D que ayuda a tus defensas
Un solo vaso de leche puede marcar la diferencia en nuestra dieta diaria, ayudándonos fácilmente a alcanzar las ingestas recomendadas. Con un solo vaso de leche adaptada enriquecida en el desayuno podemos cubrir hasta el 75% de la Cantidad Diaria Recomendada de vitamina D.
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