Descubre la App Corazones Contentos

21 días con la App de corazones Contentos

 

Los ganadores del concurso corazones contentos

Consulta aquí si eres uno de los afortunados ganadores. Listado de ganadores

Premio corazones contentos

 

El día a día de un corazon contento

Habitos saludables con Corazones Contentos
01
!Empieza el día
con una sonrisa!
Despertarte de buen humor te ayudará a mantener una relación mas sana con tu familia y combatir con la rutina.
Leche Puleva para una dieta saludable
02
Desayuna un vaso de
leche con omega 3
Y consigue el 50% de las cantidades diarias de Omega 3 EPA y DHA (250 mg/dia) recomendadas.
Hidratación para dieta saludable
03
Bebe 2 litros
de agua al día
Un desafio que muy poca gente realiza, y que es de los más importates para nuestro organismo.
Ejercicio en el plan corazones contentos
04
Camina un
poco mas cada día
No necesitas una preparación especial, simplemente ropa cómoda, calzado adecuado, una botella de agua.
Menos sal para conseguir un corazón contento
05
Limita la
ingesta de sal
La hipertensión y los problemas cardíacos están directamente relacionados con el consumo abusivo de sal.
Descansar es clave en una dieta equilibrada
06
Duerme
mas de 7h
Además de sentirte menos cansado, mejoraras tu capacidad mental y estado de ánimo.