Ejercicios de Pilates Mat (III)

Ejercicio 1: El calentamiento
Ejercicio 2: Teaser
Ejercicio 3: Teaser one leg
Ejercicio 4: Teaser 1
Ejercicio 5: Swimming preparación
Ejercicio 6: Swimming
Ejercicio 7: Leg pull front support
Ejercicio 8: Leg pull front
Ejercicio 9: Mermaid stretch
Ejercicio 10: Seal
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