¿Qué cantidad necesito de cada nutriente?
Diferencia entre grasas buenas y malas
Las grasas traen de cabeza a muchas personas. Pero lo malo es no conocerlas, no saber bien qué tipos de grasas existen, en qué alimentos se encuentran y cuáles debemos reducir o no en nuestra alimentación. Aquí te ayudamos a distinguirlas de la mano del Dr. Pedro Mata.
Recomendaciones para evitar la obesidad infantil
La obesidad infantil es uno de los temas que preocupan en salud porque muchos de los niños obesos serán obesos de mayores con las repercusiones que eso supone. La actividad física y una buena educación desde la familia y el colegio en hábitos nutricionales ayudan mucho a luchar contra el problema.
¿La obesidad puede afectar a nuestro corazón?
La obesidad es un factor de riesgo cardiovascular, afectando a varios parámetros relacionados con la salud del corazón. El Dr. Varela nos relata cómo afecta la obesidad a nuestro corazón y nuestros vasos.
¿Qué cantidad necesito de cada nutriente?
La Dra. Nines Almazán, nos explica qué nutrientes hay y cuáles son las cantidades diarias recomendadas y que necesita nuestro cuerpo para conseguir una dieta equilibrada.
Nuevos envases y embalajes más sostenibles
Un sencillo gesto puede ayudarte a conseguir el extra de vitamina D que ayuda a tus defensas
Un solo vaso de leche puede marcar la diferencia en nuestra dieta diaria, ayudándonos fácilmente a alcanzar las ingestas recomendadas. Con un solo vaso de leche adaptada enriquecida en el desayuno podemos cubrir hasta el 75% de la Cantidad Diaria Recomendada de vitamina D.
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