Recomendaciones para dormir mejor

¿Cuáles son los beneficios de dormir bien? ¿Cuántas horas debemos dormir cada día? La rutina diaria hace que nuestra mente y cuerpo se fatiguen al cabo del día. En este vídeo el Dr. Bartolomé Beltrán te ofrece consejos para que puedas recuperarte de todo el cansancio acumulado durante la jornada. Conoce paso a paso cómo relajarte y aprende a dormir mejor.
Contenidos relacionados
Recomendaciones para dormir mejor

Recomendaciones para dormir mejor

La rutina diaria hace que nuestra mente y cuerpo se fatiguen al cabo del día. En este vídeo el Dr. Bartolomé Beltrán te ofrece consejos para que puedas recuperarte de todo el cansancio acumulado durante la jornada. Conoce paso a paso cómo relajarte.

Medicamentos durante la lactancia

Medicamentos durante la lactancia

Lo mejor es abstenerse de tomar medicinas durante la lactancia. Sin embargo, en ocasiones la madre tendrá que tomar determinados medicamentos. La Dra. Lucrecia Suarez nos lo comenta.

Hábitos perjudiciales para tus huesos

Hábitos perjudiciales para tus huesos

Cuidar los huesos nos ayudará a prevenir enfermedades como la osteoporosis. El Dr. Santiago Palacios nos explica los hábitos que son perjudiciales para nuestros huesos.

Qué es lo que nos engorda

Qué es lo que nos engorda

Cualquier exceso de calorías ayuda a la obesidad si no se compensa con ejercicio. Pero la culpa no la tienen solo las grasas. El Dr. Uauy nos lo explica.

Y además...
Puleva ayuda a tus defensas

Un sencillo gesto diario para ayudar a tus defensas en cada etapa de la vida

El día a día pone a prueba las defensas. Cada mañana en el desayuno o a lo largo del día se puede disfrutar de un vaso de leche adaptada Puleva con un extra de vitamina D y otros nutrientes como las vitaminas A, C, B6, B9 o B12, que contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario.

Sabías que...

Las leches enriquecidas son un buen aliado para combatir y prevenir el déficit de vitamina D

Un solo vaso de leche puede marcar la diferencia en nuestra dieta diaria, ayudándonos fácilmente a alcanzar las ingestas recomendadas. Con un solo vaso de leche adaptada enriquecida en el desayuno podemos cubrir hasta el 75% de la Cantidad Diaria Recomendada de vitamina D.

Ver más

Las leches enriquecidas son un buen aliado para combatir y prevenir el déficit de vitamina D