Videoconsejos sobre dieta saludable
Diferencia entre grasas buenas y malas

Diferencia entre grasas buenas y malas

Las grasas traen de cabeza a muchas personas. Pero lo malo es no conocerlas, no saber bien qué tipos de grasas existen, en qué alimentos se encuentran y cuáles debemos reducir o no en nuestra alimentación. Aquí te ayudamos a distinguirlas de la mano del Dr. Pedro Mata.

Recomendaciones para evitar la obesidad infantil

Recomendaciones para evitar la obesidad infantil

La obesidad infantil es uno de los temas que preocupan en salud porque muchos de los niños obesos serán obesos de mayores con las repercusiones que eso supone. La actividad física y una buena educación desde la familia y el colegio en hábitos nutricionales ayudan mucho a luchar contra el problema.

¿La obesidad puede afectar a nuestro corazón?

¿La obesidad puede afectar a nuestro corazón?

La obesidad es un factor de riesgo cardiovascular, afectando a varios parámetros relacionados con la salud del corazón. El Dr. Varela nos relata cómo afecta la obesidad a nuestro corazón y nuestros vasos.

¿Qué cantidad necesito de cada nutriente?

¿Qué cantidad necesito de cada nutriente?

La Dra. Nines Almazán, nos explica qué nutrientes hay y cuáles son las cantidades diarias recomendadas y que necesita nuestro cuerpo para conseguir una dieta equilibrada.

Qué son los suplementos nutricionales y en qué casos están indicados

Qué son los suplementos nutricionales y en qué casos están indicados

La Dra. Nines Almazán nos explica qué son los complementos nutricionales. Es importante consultar con el médico antes de su uso como complemento a la dieta ya que es la mejor manera de optimizar sus beneficios.

Si no nos alimentamos bien ¿está en riesgo nuestra salud?

Si no nos alimentamos bien ¿está en riesgo nuestra salud?

La Dra. Nines Almazán nos da unos consejos para lograr unos buenos hábitos de alimentación y sobre la importancia de mantener una dieta equilibrada para mejorar nuestra calidad de vida.

Cómo puedo saber la eficacia de un determinado prebiótico

Cómo puedo saber la eficacia de un determinado prebiótico

Numerosos estudios científicos demuestran que la ingesta regular de prebióticos tienen unos efectos muy beneficiosos para nuestra salud. ¿Por qué?

Cuál debería ser la dieta de un deportista

Cuál debería ser la dieta de un deportista

La Dra. Nieves Palacios nos comenta como la alimentación varía según realicemos actividad física, ejercicio o deporte.

Cuáles son las necesidades nutricionales medias del adulto

Cuáles son las necesidades nutricionales medias del adulto

La Dra. Nines Almazán nos cuenta los aportes calóricos necesarios para el hombre y la mujer adultos, según la edad y el ejercicio físico habit

Los beneficios de los alimentos prebióticos

Los beneficios de los alimentos prebióticos

​Los alimentos prebióticos alimentan las bacterias beneficiosas de nuestro intestino. La Dra. Esther Jiménez explica cómo influyen en nuestra salud.

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