Cómo puedo prevenir lesiones durante el ejercicio

Lo mejor para prevenir lesiones en el ejercicio es conocer las causas más frecuentes de dichas lesiones. El Dr. De Teresa nos asesora en este sentido.
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¿Desde qué edad puedo fomentar el deporte en mi hijo?

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El Dr. De Teresa nos indica la edad más aconsejable para que los niños empiecen a hacer deporte, el cual potencia el desarrollo global de los niños.

Si no cuido la alimentación ¿hay riesgo de lesiones?

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Para prevenir las lesiones una alimentación e hidratación adecuada y con las pautas correctas son muy importantes. La Dra. Nieves Palacios nos lo cuenta.

Cómo se puede prevenir una pájara

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Es fundamental mantener una alimentación y una hidratación adecuada dando al músculo los nutrientes que necesitan. La Dra. Nieves Palacios nos comenta como prevenir un bajón.

Qué bebida es más aconsejable durante la actividad deportiva

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Es importante hidratarse bien, una leve deshidratación baja el rendimiento. La Dra. Nieves Palacios nos comenta como mantener la hidratación adecuadamente.

Y además...
Puleva ayuda a tus defensas

Un sencillo gesto diario para ayudar a tus defensas en cada etapa de la vida

El día a día pone a prueba las defensas. Cada mañana en el desayuno o a lo largo del día se puede disfrutar de un vaso de leche adaptada Puleva con un extra de vitamina D y otros nutrientes como las vitaminas A, C, B6, B9 o B12, que contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario.

Sabías que...

Las leches enriquecidas son un buen aliado para combatir y prevenir el déficit de vitamina D

Un solo vaso de leche puede marcar la diferencia en nuestra dieta diaria, ayudándonos fácilmente a alcanzar las ingestas recomendadas. Con un solo vaso de leche adaptada enriquecida en el desayuno podemos cubrir hasta el 75% de la Cantidad Diaria Recomendada de vitamina D.

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