Videoconsejos sobre deporte y salud
¿Cuándo está contraindicado el ejercicio físico?

¿Cuándo está contraindicado el ejercicio físico?

Hay contraindicaciones absolutas y contraindicaciones relativas a la hora de realizar según qué tipo de ejercicio. El médico será el encargado de aconsejarnos lo correcto si tenemos alguna enfermedad.

¿Una embarazada que hace deporte tiene que tomar una dieta específica?

¿Una embarazada que hace deporte tiene que tomar una dieta específica?

La actividad física viene bien tanto para la madre como para el niño pero hay que vigilar la actividad y controlar el ritmo de aumento de peso igual que en la mujer no deportista. La Dra. Nieves Palacios nos lo cuenta.

Qué debo controlar al realizar una actividad física

Qué debo controlar al realizar una actividad física

El Dr. De Teresa nos explica que controlar y cómo hacerlo para realizar una actividad física sana y placentera.

Cómo puedo prevenir lesiones durante el ejercicio

Cómo puedo prevenir lesiones durante el ejercicio

Lo mejor para prevenir lesiones en el ejercicio es conocer las causas más frecuentes de dichas lesiones. El Dr. De Teresa nos asesora en este sentido.

Cuál es la mejor hora para practicar deporte

Cuál es la mejor hora para practicar deporte

El mejor momento para la práctica del deporte es en el que no haga mucho calor, pero cada persona debe encontrar su momento según sus circunstancias. El Dr. Carlos de Teresa nos lo comenta

Cómo reducir las agujetas

Cómo reducir las agujetas

La Dra. Nieves Palacios nos cuenta cómo hacer para prevenir y reducir las agujetas.

Cómo recuperarse bien tras el deporte

Cómo recuperarse bien tras el deporte

Para recuperarse bien hay que comer bien, hidratarse bien y descansar. La Dra. Nieves Palacios nos indica las pautas adecuadas para una correcta recuperación.

Recomendaciones de proteínas en la dieta del deportista

Recomendaciones de proteínas en la dieta del deportista

Las proteínas son también fundamentales en la dieta del deportista. La Dra. Nieves Palacios nos detalla las cantidades necesarias y como varían según las condiciones del deportista.

¿La hora de la comida afecta al rendimiento deportivo?

¿La hora de la comida afecta al rendimiento deportivo?

La Dra. Nieves Palacios nos habla de cómo afecta la hora en la que comemos al rendimiento del deporte que hacemos y cuáles son las mejores pautas para rendir más

¿Ganar peso haciendo deporte es mala señal?

¿Ganar peso haciendo deporte es mala señal?

El Dr. Carlos de Teresa nos explica porque podemos ganar peso haciendo deporte y nos advierte de las diferentes causas de aumento de peso: masa grasa, retención de líquidos o masa muscular.

Y además...
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Sabías que...

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