Método Pilates. Ball series

Ejercicio 1: Seated legs: Knees
Ejercicio 2: Seated legs: Feet
Ejercicio 3: Standing arms: Low to the things
Ejercicio 4: Standing arms: Chets Height
Ejercicio 5: Diagonal overhead
Ejercicio 6: Standing arms: Dynamic pulsing
Ejercicio 7: Standing arms: On the hip
Ejercicio 8: Standing arms: Behind the back
Ejercicio 9: Standing legs: side
Ejercicio 10: Standing legs: Front
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